志愿者布置“全民健身日”主題車廂。 (來源：市北巴士)

信網(wǎng)8月9日訊（通訊員 李克寒 記者 姜丹寧）8月8日是第十四個“全民健身日”，“青島巴士—紅葉紅”志愿者們在青島322路、361路線公交車廂內(nèi)張貼了“碎碎練”小教程，號召乘客利用碎片化時間健身，推廣健康生活的理念。

走進322路線公交車，車廂廣告牌上張貼的“全民健身日”海報引人注目，海報上的“碎碎練”小教程介紹了起床前、上下班途中、工作間隙、追劇時、睡覺前等場景適宜進行的小運動。除此之外，車廂手拉寶內(nèi)還張貼了二維碼，乘客手機微信“掃一掃”即可觀看“碎碎練”視頻教程，掌握更多無需任何器材、隨時隨地就可以健身的小方法。

“青島巴士—紅葉紅”志愿者、322路線駕駛員王濤表示：“健身不一定要特意去健身房、運動場，用碎片時間鍛煉也可以達到增強體質、緩解心理壓力的目的?！睘榇?，志愿者們查找了不少資料，總結出一套簡單易學的“碎碎練”小教程張貼在車廂里。“我們希望通過這樣的方式，讓乘客養(yǎng)成良好的習慣，讓健身成為生活中的一部分，擁有更有活力的精神狀態(tài)，熱情飽滿地過好每一天。”王濤說。

“碎碎練”小教程在車廂內(nèi)一經(jīng)張貼就獲得了不少乘客的關注和點贊?！捌匠９ぷ鞅容^忙，很少有完整的時間空出來進行運動?！背丝屯跖扛嬖V信網(wǎng)，今天坐公交車看到車內(nèi)張貼的“碎碎練”小教程，這些日常的碎片化健身小妙招簡單又方便，自己就用手機拍下來，提醒自己多多運動。